రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం
సూపర్ ఫుడ్స్

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మీ రోజువారీ వినియోగంలో ఈ పండ్లను జోడించండి. మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తులు మన వైద్యులను సంప్రదించవచ్చు

సూపర్ ఫుడ్స్

రా మ్యాంగో
విటమిన్ సి, ఎ- రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది కార్డియోవాస్కులర్ ఆరోగ్యం.
బెర్రీలు
విటమిన్ సి, కె- యాంటీఆక్సిడెంట్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి, రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ
నారింజ
విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉంటుంది, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది, గుండె ఆరోగ్యానికి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మంచిది
బొప్పాయి
విటమిన్ సి, ఎ, బి9, పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉంటుంది, రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది, పవర్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, శ్వాసను మెరుగుపరుస్తుంది
నిమ్మకాయ
విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉంటుంది, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది, గుండె ఆరోగ్యానికి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మంచిది, రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది
కివీ
విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉండటం, ఫ్రీ రాడికల్స్, హై యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది, రక్తపోటును నియంత్రించడం, నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది
పనస పండు
విటమిన్ సి, ఎ,-మెగ్నీషియం, రాగి, మాంగనీస్, పొటాషియం, శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ అధికంగా ఉంటాయి